Diet Mediterania (Sumber: akurat.co) Diet Mediterania merupakan diet yang menggambarkan hidup sehat. Dalam diet tersebut kaya akan kandungan sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang, selain itu ditambah sedikit daging merah. Dilansir dari WebMD, diet Mediterania ternyata menjadi diet terbaik, terbukti dari berita tahunan dan laporan di Amerika Serikat pada 2019. Pada tahun sebelumhya, untuk diet posisi teratas yaitu diet DASH (Diet Ary Approach es to Stop Hypertension ). Diet ini hampir sama dengan diet Mediterania karena sama-sama menekankan mengkonsumsi buah, sayur dan lainnya. "Ini adalah tahun pertama di mana diet Mediterania menempati peringkat pertama," kata Asisten Redaktur Pelaksana Kesehatan di berita A.S, Angela Haupt. Diet Nordik (Sumber: medcom.id) Menurut Angela, yang juga hampir sama dengan diet Mediterania adalah diet Nordik. Diet Nordik juga masuk dalam peringkat karena para ahli menaruh perhatian terhadap jenis...