InfoNews

(Sumber: Google) Penderita diabetes harus selalu berhati-hati untuk menghindari lonjakan gula darah. Mengontrol gula darah penting untuk menghindari komplikasi diabetes yang lebih parah, termasuk kerusakan saraf dan penyakit kardiovaskular. Memilih pemanis alternatif adalah salah satu cara mempertahankan rasa manis dalam makanan dan minuman. Namun, tidak semua pemanis alternatif adalah pilihan yang baik untuk penderita diabetes . Dilansir dari Medicalnewstoday , ada beberapa pemanis rendah kalori terbaik untuk penderita diabetes . Stevia (Sumber: amazon.com) Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana . Untuk membuatnya, produsen akan mengekstrak komponen kimia yang disebut steviol glycosides dari daun tanaman ini. Hasil akhir yang memiliki kualitas tinggi akan menghasilkan rasa manis 300 kali melebihi gula meja ( sukrosa ). Makanan dan minuman yang diberi pemanis ini jelas rendah kalori. Walau begitu, Stevia memberikan...

(Sumber: uprint.id) Orang-orang Indonesia menerapkan pola makan yang beragam. Ada yang makan berkali-kali dengan porsi sedikit, ada pula makan sekali-kali tapi dengan porsi yang sangat banyak. Dari 2 perilaku ini, manakah yang sebetulnya lebih baik diterapkan dan baik untuk lambung? Berikut pandangan Profesor Dr. Hardinsyah, MS. "Kalau dibandingkan, sudah pasti lebih baik makan sering tapi porsi sedikit. Pola makan yang dibenarkan memang begitu," jelasnya. (Sumber: Google) Menurut Profesor Hardinsyah, makan sering dan sedikit memberikan respon yang baik untuk sistem pencernaan . " Sistem pencernaan dan lambung bekerja tidak keras. Berbeda kalau makan sekali tapi banyak, sistem pencernaan harus bekerja keras memproses makanan dalam jumlah yang besar. Sekali makan dengan porsi banyak juga tidak baik untuk keseimbangan gula darah," tambahnya. Makan sedikit tapi sering ternyata juga memiliki manfaat positif untuk mendukung proses pen...