InfoNews

(Sumber: detik.com) Saat menstruasi , beberapa orang menjadi sangat memperhatikan makanannya. Ini dilakukan dengan berbagai tujuan, mulai dari meminimalisir rasa nyeri hingga harapan agar menstruasi nya menjadi lebih "lancar". Pertanyaannya, adakah makanan atau minuman yang harus dihindari atau justru penting dikonsumsi saat menstruasi ?  Dr. dr. Edihan Mardjuki, SpOG, mengatakan tidak ada makanan khusus yang harus dihindari saat menstruasi . Hanya saja, minuman bersoda kerap kali memperburuk rasa kembung, dimana biasanya rasa kembung memang sudah dirasakan ketika premenstrual syndrome . (Sumber: idntimes.com) Selain soda, gorengan juga sering disebut-sebut untuk perlu dihindari saat menstruasi . Menurut dokter Edihan, jika gorengan dikaitkan dengan meningkatnya kadar estrogen dalam tubuh, perlu diketahui bahwa meningkatnya estrogen tidak ada hubungannya dengan rasa nyeri saat menstruasi . "Makanan yang mengandung estrogen disebut fitoestroge...

(Sumber: grid.id) Daun pepaya yang memiliki rasa pahit ini sudah dipakai turun temurun oleh masyarakat Indonesia sebagai obat alternatif berbagai penyakit. Selain baik untuk kesehatan saluran pencernaan, hipertensi dan penyakit kardiovaskular, kandungan vitamin A, B, C, D dan E dalam daun pepaya juga diketahui bisa mengurangi nyeri haid dan sekaligus melancarkannya. Jika gejala pra menstruasi syndrome atau PMS cukup menyiksamu setiap bulan, maka ambillah satu daun pepaya dan berikan sedikit garam dan asam, lalu masak dengan segelas air putih hingga mendidih. Minumlah ramuan ini secara rutin sebelum masa menstruasi tiba, karena ini terbukti sangat kuat menaikkan hormon dan dapat mengatur siklus menstruasi secara benar. (Sumber: doktersehat.com) Jika kamu rutin meminumnya, maka efek ganda akan kamu terima. Nilai plus lain adalah jus daun pepaya ini bisa mengatasi beberapa masalah kulit. Jika pada saat masa haid banyak jerawat dan noda hitam yang...

(Sumber: womenshealthmag) Sudah jadi takdirnya kalau wanita itu mengalami menstruasi sebagai tanda bekerjanya sistem reproduksi. Siklus menstruasi ini tentu bisa diperhitungkan, tetapi ada kalanya 'tamu' yang ditunggu ini tak kunjung datang. Terlambatnya menstruasi biasanya identik dengan kehamilan. Namun, sebenarnya ada faktor-faktor lain yang menyebabkan menstruasi datang terlambat. Inilah 8 penyebab menstruasi datang terlambat. Berat badan turun drastis atau olahraga yang berlebihan Olahraga yang berlebihan, kurang berat badan, atau tiba-tiba turun berat secara drastis bisa mempengaruhi kadar hormon yang disebut leptin yang diproduksi di jaringan lemak.  Lemak badan yang terpangkas akan menurunkan kadar hormon ini dan hormon lainnya seperti estrogen sehingga menstruasi jadi tidak teratur. Olahraga berat juga bisa menimbulkan tekanan fisik yang menyebabkan terjadi ketidakseimbangan hormon sehingga mengganggu siklus menstruasi. Stres Stres be...