InfoNews

(Sumber: detik.com) Hidup sehat harus menjadi bagian penting dari gaya hidupmu. Tidak hanya mendapatkan kesehatan fisik, kesehatan mental juga didapat dari gaya hidup sehat yang baik.  Kesehatan yang baik dapat memberikan kehidupan yang panjang dan terus aktif. Tidak menjalankan gaya hidup sehat berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, kanker dan berbagai macam penyakit lainnya. Untuk mengurangi risiko kesehatan tersebut, yang perlu kamu lakukan hanyalah meniru kebiasaan kecil namun efektif, yang dimiliki orang-orang sehat di dunia. Inilah beberapa contoh gaya hidup sehat yang mungkin bisa mulai diterapkan dalam kehidupanmu. Tidur tepat waktu (Sumber: glitzmedia.co) Menurut sebuah penelitian, tidur 8 jam pada malam hari meningkatkan umur panjang dan mengurangi risiko kematian dini. Para peneliti menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 hingga 8 jam berada pada risiko kematian yang meningkat. Membatasi w...

(Sumber: doktersehat.com) Agung Hercules adalah satu dari sederet selebriti yang menderita kanker. Sayangnya, penyakit itu tidak dapat disembuhkan dan merenggut nyawa Agung. Seperti yang kita ketahui, Agung Hercules memiliki tubuh yang atletis dan suka mengonsumsi makanan kaya nutrisi seimbang. Tapi, mengapa ia masih terkena penyakit mematikan tersebut? Selain gaya hidup sehat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah terserang kanker otak . Dilansir dari Livestrong  (2/8), inilah beberapa tips pencegahan kanker otak . Pertama, hindari paparan dari polusi atau lingkungan tempat tinggal daerah pabrik. Karena bahan kimia dari pabrik dikeluarkan bahannya ke udara.  Selain itu, menurut American Cancer Association , paparan radiasi terapi ke kepala dianggap sebagai penyebab utama kanker terhadap anak. Anak-anak sebelumnya dirawat dengan radiasi dosis rendah untuk kondisi tertentu yang meningkatkan risiko tumor otak. (Sumber: okeinfo....

(Sumber: beritagar.id) Beberapa studi menunjukan, harapan hidup masyarakat Indonesia terus meningkat. Untuk menunjang harapan tersebut, gaya hidup sehat menjadi salah satu tiketnya. Maka tak heran bila tren olahraga dan diet sehat terus meningkat sampai saat ini. Itu terlihat dari bertambah banyaknya jenis diet dan olahraga. Tapi, penting untuk kita ketahui bahwa olahraga dan diet tak bisa dijalankan sembarangan. dr. Siaka Damayanti, S.Si, M. Farm, mengatakan, kebutuhan diet dan olahraga masing-masing orang berbeda. Jika salah pilih, bukan sehat yang didapat, justru gangguan kesehatan yang terjadi. dr. Siaka Damayanti, S.Si, M. Farm (Sumber: akurat.co) "Setiap orang punya DNA masing-masing. Dengan DNA yang dimiliki setiap individu tersebut, maka cara untuk mencapai bentuk tubuh dan gaya hidup sehatnya juga berbeda-beda. Metode mengetahui DNA untuk mengetahui jenis diet dan olahraga yang tepat ini bernama Nutrigenomic ," katanya. Jadi tidak semua jeni...

Matias Ibo (Sumber: akurat.co) Olahraga berlari kini sudah menjadi gaya hidup. Biasanya waktu yang digunakan untuk olahraga lari adalah pagi dan sore hari. Tapi, ada saja yang memilih berlari di siang hari dan memakai jaket, dengan alasan untuk membakar kalori. Apakah ini benar? Menurut Matias Ibo, Sport Physiotherapy of Sport Science , ada kesalahan berfikir babi yang senang lari di siang hari dan memakai jaket. "Banyak orang yang lari di siang hari memakai jaket, itu sebenarnya jangan dilakukan. Itu adalah penyebab utama serangan jantung," ucapnya. Olahraga lari sebenarnya harus dilakukan dengan cara yang sederhana. Tentu berbeda jika dilakukan untuk melatih mental. "Dibawa santai aja, lari dengan teman bisa sambil ngobrol, bisa mendengarkan musik kalau ingin santai. Tapi jika ingin meningkatkan mental, bisa dengan lari marathon. Selain larinya lebih lama,  dengan berlari tanpa teman dan lagu itu bisa melatih mental," lanjutnya. Soal...