InfoNews

(Sumber: Alamy) Apakah kamu pernah berpikir untuk tidur tanpa busana ? Tentu, di benak banyak orang tidur tanpa busana akan membuat tubuh merasa kedinginan. Tapi di balik itu terdapat banyak manfaat, lho. Berikut beberapa manfaat tidur tanpa busana , dilansir dari laman Women's Health .  Kamu akan merasakan tidur lebih baik (Sumber: okezone.com) Mengurangi suhu tubuh tidak hanya membantu tidur lebih cepat, tetapi dapat merasakan lebih nyenyak.  "Tidur tanpa busana dapat membantu untuk mewujudkan tidur nyenyak," kata Dr. W. Christopher Winter, MD, penulis The Sleep Solution .  Terutama musim dingin, suhu tubuh sering berubah di sepanjang malam dan lebih mudah tidur tanpa busana untuk mendapatkan manfaat tersebut.  Meningkatkan hubungan  (Sumber: finansialku.com) Menurut sebuah survei yang dilakukan Contoh USA, 57% pasangan mengatakan senang tidur tanpa busana , dan pengaruhnya terhadap hubungan. Penelitian tersebut m...

(Sumber: detik.com) Hidup sehat harus menjadi bagian penting dari gaya hidupmu. Tidak hanya mendapatkan kesehatan fisik, kesehatan mental juga didapat dari gaya hidup sehat yang baik.  Kesehatan yang baik dapat memberikan kehidupan yang panjang dan terus aktif. Tidak menjalankan gaya hidup sehat berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, kanker dan berbagai macam penyakit lainnya. Untuk mengurangi risiko kesehatan tersebut, yang perlu kamu lakukan hanyalah meniru kebiasaan kecil namun efektif, yang dimiliki orang-orang sehat di dunia. Inilah beberapa contoh gaya hidup sehat yang mungkin bisa mulai diterapkan dalam kehidupanmu. Tidur tepat waktu (Sumber: glitzmedia.co) Menurut sebuah penelitian, tidur 8 jam pada malam hari meningkatkan umur panjang dan mengurangi risiko kematian dini. Para peneliti menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 hingga 8 jam berada pada risiko kematian yang meningkat. Membatasi w...

(Sumber: jawapos.com) Beristirahat dengan tidur saat waktu luang seringkali membuat terlena. Banyak pula yang tidur berlebihan . Tahukah kamu, ternyata tidur berlebihan berdampak yang tidak baik untuk tubuh? Berbagai penyakit, juga perubahan bentuk badan dapat terpengaruh karena tidur dengan kuantitas yang berlebihan. Simak dampak kebanyakan tidur bagi tubuh berikut ini. 1. Ingatan dan konsentrasi menurun Saat memiliki waktu tidur lebih panjang dari biasanya (normalnya 7-8 jam), kemampuan otak ikut terganggu. Disebutkan dalam Journal of America Geriatrics Society  yang berdasarkan sebuah penelitian, tidur panjang yang dilakukan secara terus menerus dapat membuat otak lebih tua 2 tahun. Dampaknya, ingatan dan konsentrasi pun dapat ikut menurun. 2. Lebih cepat menaikkan berat badan (Sumber: Google) Berdasarkan sebuah penelitian, terlalu lama tidur juga dapat memicu penambahan berat badan sebanyak 25% meskipun telah melakukan olah fisik dan mengontrol a...

(Sumber: grid.id) Jika kamu sampai hari ini masih tidur dengan menggunakan bra, maka kebiasaan ini sudah sebaiknya dirubah. Banyak penelitian telah menemukan bahwa tidur tanpa mengenakan bra adalah cara yang lebih baik untuk mendapatkan banyak manfaat, khusus untuk payudara dan kesehatan lain secara keseluruhan. Pada laman Sleep Bubble , dijelaskan bahwa tidur kamu akan lebih berkualitas jika tanpa dihambat oleh bra. Apalagi, jika bra yang dipakai adalah bukan sleep bra atau yang diformulasikan khusus untuk  dipakai saat tidur. (Sumber: kompas.com) Bisa jadi, kamu gelisah saat tidur karena efek yang ditimbulkan oleh bra ini. Kamu akan bisa merasakan tertekan atau gatal pada beberapa bagian dada. Momen seperti ini akan membuat tidurmu terganggu, yang berdampak pada produktivitasmu. Manfaat lainnya adalah sirkulasi darah pada tubuh akan lebih lancar jika tanpa bra. Meski sleep bra sekalipun,  akan tetap sedikit mengganggu sirkulasi darah. ...

(Sumber: Google) Tidur dengan berkucuran keringat tentu sangat tidak nyaman, bukan? Ini makanya kipas angin dan AC di wilayah beriklim tropis seperti Indonesia sangat laku dijual. Tapi apakah baik jika tidur dengan kipas angin yang menyala? Banyak ahli telah lama berdebat soal ini. Banyak yang mengatakan bahwa sederet penyakit sedang mengintai siapa saja yang tidur sambil dikipas dengan kipas angin, tapi ada pula yang membantah hal ini. Sleep Advisor dalam laporannya baru-baru ini, merunut beberapa bahaya seperti kulit kering, asma, demam, alergi dan kekakuan otot bisa saja menyarang. Namun, LiveScience pernah memuat pendapat dr Len Horovitz, seorang ahli pulmonologi asal New York, Amerika Serikat, mengatakan bahwa kipas angin tak semenakutkan itu. Soal otot kaku, malah disebabkan oleh penggunaan AC. Bukan kipas angin. (Sumber: Google) “Tak ada yang salah dengan sirkulasi udara. Tak ada masalah dengan kipas angina,” kata dia. Doktor Len berpegangan ...