Lakukan Detoks Medsos Kalau Kamu Sudah Merasa Seperti Ini

(Sumber: medkomtek.com)

Dampak buruk media sosial sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental para pengguna. Untuk itu, perlu dilakukan detoks media sosial untuk menghindari efek samping yang tak diinginkan. 

Detoks media sosial sudah dilakukan oleh aktris senior, Susan Bachtiar. Ia membeberkan bahwa pernah mengalami kecanduan menonton film di gadget ataupun bioskop. 

"Dulu itu pernah sampai begadang sampai jam 1 malam untuk nonton film. Bahkan pernah nonton 4 film di hari yang sama di bioskop," katanya. 

Akan tetapi masih sedikit masyarakat yang tak paham untuk memulai detoks media sosial. Lantas kapan waktu yang tepat?

(Sumber: amazonaws.com)

Adjie Santosoputro, Emotional Healing & Mindfulness Expert Co-Founder Jeda Wellnest, membeberkan waktu yang tempat untuk memulai detoks media sosial. 

"Hentikan pemakaian media sosial ketika sudah merasa sensitif, emosi tidak stabil, tidak bahagia dan sulit tidur nyenyak," katanya. 

Media sosial dapat membuat orang serba kebingungan, lebih lanjut akan muncul respon yang apatis dan agresi bagi pengguna. Sifat apatis membuat seseorang merasa tidak peduli dan kerap melarikan diri dari masalah. Sementara itu, agresi membuat kita jadi lebih sulit menahan amarah.

"Kecanduan akan muncul ketika kita merasa tidak puas. Bisa membuat kurang tidur, sendiri dan baperan," tutup Adjie.

Jadi, apa kamu sudah merasa perlu? Jangan tunggu lebih lama lagi, segera detoks!

Sumber: akurat.co